Марина (abyssal_being) wrote,
Марина
abyssal_being

Category:

Глубокий вдох

Услышала, что глубокий вдох для человека всё равно, что перезагрузка для компьютера. В йоге практикуют долгий выдох, да? После него поневоле вдохнешь поглубже. Но вместо этого классического 1, 2, 3 на вдохе, 4, 5, 6, 7 на выдохе я попробовала серию глубоких вдохов перед сном (а выдох - как получится). Эффект поразительный: вышибает все мысли из головы, уже и не вспомнишь, на чем только что циклилась, из-за чего ворочалась, начинаешь зевать, и за 3 минуты засыпаешь. (Мне раньше обычно полчаса надо было). Только вдох должен быть не просто глубоким, а максимально глубоким.
Ни у кого нет проблемы, как мысли из головы изгнать? Вот!
Tags: психология
Subscribe

  • Умный, странный

    Эпизод из фильма. Следователь пришел в ресторан, расспрашивает официантку. Она говорит, «Это может знать Эдик» (неважно что). «Что…

  • Романтичный, недобрый

    Раздумалась, романтичный человек – обязательно добрый? Можно положиться? И тут же нашла кучу опровержений. Нет, романтичный мужчина или…

  • Возврат к базовым настройкам

    Так называется эта картина «Возврат к базовым настройкам». А это куда? К домострою? Натуральному хозяйству? Моральным ценностям? Эта…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

  • Умный, странный

    Эпизод из фильма. Следователь пришел в ресторан, расспрашивает официантку. Она говорит, «Это может знать Эдик» (неважно что). «Что…

  • Романтичный, недобрый

    Раздумалась, романтичный человек – обязательно добрый? Можно положиться? И тут же нашла кучу опровержений. Нет, романтичный мужчина или…

  • Возврат к базовым настройкам

    Так называется эта картина «Возврат к базовым настройкам». А это куда? К домострою? Натуральному хозяйству? Моральным ценностям? Эта…