Марина (abyssal_being) wrote,
Марина
abyssal_being

Category:

Глубокий вдох

Услышала, что глубокий вдох для человека всё равно, что перезагрузка для компьютера. В йоге практикуют долгий выдох, да? После него поневоле вдохнешь поглубже. Но вместо этого классического 1, 2, 3 на вдохе, 4, 5, 6, 7 на выдохе я попробовала серию глубоких вдохов перед сном (а выдох - как получится). Эффект поразительный: вышибает все мысли из головы, уже и не вспомнишь, на чем только что циклилась, из-за чего ворочалась, начинаешь зевать, и за 3 минуты засыпаешь. (Мне раньше обычно полчаса надо было). Только вдох должен быть не просто глубоким, а максимально глубоким.
Ни у кого нет проблемы, как мысли из головы изгнать? Вот!
Tags: психология
Subscribe

  • Индонезийский батик

    Батик – это просто ситец. Шла на выставку, а попала на индонезийский фестиваль. Человек 50 индонезийцев было, очень нарядные и экзотические, и…

  • Окаменелый лес

    Окаменелый лес, парк Петрифайд-Форест (Аризона, США). Вы знали про такое? Я нет! Эти деревья мертвы уже 200 млн лет. Это уже давно не древесина;…

  • И на Америку-старуху бывает проруха

    В 1999 г. зонд НАСА Mars Climate Orbiter стоимостью 125 миллионов долларов подошел к Марсу слишком близко и разрушился. А произошло это, потому что…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

  • Индонезийский батик

    Батик – это просто ситец. Шла на выставку, а попала на индонезийский фестиваль. Человек 50 индонезийцев было, очень нарядные и экзотические, и…

  • Окаменелый лес

    Окаменелый лес, парк Петрифайд-Форест (Аризона, США). Вы знали про такое? Я нет! Эти деревья мертвы уже 200 млн лет. Это уже давно не древесина;…

  • И на Америку-старуху бывает проруха

    В 1999 г. зонд НАСА Mars Climate Orbiter стоимостью 125 миллионов долларов подошел к Марсу слишком близко и разрушился. А произошло это, потому что…